테크

들기름은 고소한 맛과 더불어 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 들기름도 적절히 보관하고 섭취하지 않으면 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 들기름의 효능, 올바른 보관법, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 들기름 효능 들기름은 들깨에서 추출한 기름으로, 불포화 지방산이 풍부하여 건강에 좋습니다.1. 심장 건강 증진들기름에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, 심장 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 특히, 고혈압이나 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 뇌 건강 촉진오메가-3 지방산은 뇌 기능을 촉진하는 데도 중요한 역할을 합니다. 들기름을 꾸준히 섭취..