테크

겨울이 오면 떠오르는 제철 음식 중 하나, 바로 굴입니다. 굴은 "바다의 우유"라 불릴 만큼 영양소가 풍부해 몸에 좋기로 유명한데요. 오늘은 굴의 효능, 올바른 세척 방법, 그리고 부작용까지 꼼꼼히 정리해 보았습니다.굴의 효능 1. 풍부한 비타민과 미네랄굴에는 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 아연, 철분이 풍부합니다. 한 번 섭취로도 영양소를 고루 섭취할 수 있어 겨울철 피로회복에 효과적이에요.2. 면역력 강화굴에 포함된 아연은 면역 세포의 활성을 돕고, 감염 예방에 효과적입니다. 겨울철 면역력이 약해지기 쉬운 시기에 특히 추천합니다. 3. 피부 미용에 탁월굴에 함유된 셀레늄과 항산화 성분은 노화 방지와 피부 건강에 도움을 줍니다. 콜라겐 생성에도 도움을 주어 피부를 탄력 있게 만들어줘요.4. 철분..