테크

혈당 관리는 우리의 건강에 있어 매우 중요한 요소입니다. 특히 당뇨병의 예방과 관리를 위해서는 정상 혈당 수치를 이해하고 유지하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 정상 혈당 수치에 대해 자세히 알아보고, 이를 어떻게 관리할 수 있는지 살펴보겠습니다. 혈당이란? 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당(당)의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 중요한 자원이죠. 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 변할 수 있으며, 지나치게 높거나 낮으면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.  혈당 정상수치정상적인 혈당 수치는 언제 혈당을 측정하느냐에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 수치가 정상 범위로 여겨집니다.공복 혈당정상 범위: 70 ~ 99 mg/dL전당뇨(경계성..