테크

파프리카는 색상이 다채로워 어떤 요리에서도 어울리는 채소입니다. 파프리카는 각 색상별로 고유의 영양소와 건강효능을 가지고 있다는거 알고 계셨나요? 이번 글에서는 파프리카의 색깔별 효능을 알려드리겠습니다. 파프리카 효능 색깔별 효능을 알기 전에 파프리카 자체의 효능을 알려드리겠습니다. 파프리카 자체의 효능1. 비타민 C파프리카는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 항산화 작용파프리카는 항산화 작용이 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 효과적입니다.3. 눈 건강비타민 A가 풍부하여 시력을 보호하고 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. 소화 촉진섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.5. 심혈관 건강파프리카에 포함된 플라보노이드는 심..