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지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 현대인의 잘못된 식습관과 생활 방식으로 인해 흔히 발생하는 건강 문제 중 하나입니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 관리하지 않으면 간염, 간경화, 심지어 간암으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 그럼 지방간에 좋은 음식과 없애는 방법을 함께 알아볼까요? 😊 지방간이란? 지방간은 간 무게의 5~10% 이상이 지방으로 차 있는 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 간 기능 저하와 함께 염증이 발생해 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 지방간의 종류1. 알코올성 지방간과도한 음주로 인해 발생하며, 알코올 섭취를 줄이면 개선됩니다.2. 비알코올성 지방간(NAFLD)음주와 상관없이 과도한 지방 섭취, 비만, 당뇨병 등으로 발생합니다. 현대인의 지방간 ..